Киев, ул. Маршала Тимошенко, 13а (044) 569-25-17, 536-19-25

Пилатес для беременных

Беременность — очень важный период в жизни каждой женщины, даже если это не первая беременность. Упражнения по методу Пилатеса, выполняемые во время беременности, способны принести много пользы и будущей маме и ребенку.

Несложный комплекс упражнений способен повысить гибкость тела и тонус мышц, улучшить работу дыхательной системы, улучшить подвижность суставов, позволит уменьшить нагрузку на позвоночник и боли в пояснице.

Для беременных занятия полезны еще и тем, что снижается риск возникновения тонуса матки, «расправляется» крестец, благодаря чему малыш в животе мамы чувствует себя комфортно и свободно.

Уникальность данного метода состоит в улучшении работы системы кровообращения и развитии координации и чувства равновесия, что крайне важно, поскольку во время беременности смещается центр тяжести. Правильная техника дыхания и общий контроль над своим телом, управление мышцами тазового дна, умение расслабляться очень пригодятся во время родов.

Заниматься по этой системе беременным не только полезно, но и приятно: занятия не требуют больших физических нагрузок, они восстанавливают жизненные силы, развивают ум и поднимают настроение, что, в целом, является отличной подготовкой к рождению малыша!