UA-105848375-1
Киев, ул. Маршала Тимошенко, 13а (044) 569-25-17, 536-19-25

В клубе “Фитнес-Класс” состоялся семинар, посвященный вопросам рационального питания.

Рады Вам сообщить, что в “Фитнес-Класс”, состоялся первый семинар, посвященный вопросам рационального питания.

Семинар прошел в фитнес-баре нашего клуба. В уютной обстановке собрались клиенты, которые более двух часов могли не только слушать лекцию и задавать интересующие их вопросы, а также приятно провести время за чашечкой чая.

Семинар вызвал немалый интерес, что можно было понять из того огромного количества вопросов, которые обрушились на ведущего семинара. Все смогли получить квалифицированные и интересные ответы, почерпнув много нового.

Кратко подводя итоги и вспоминая многообразие тем, которые были затронуты на семинаре, можно выделить несколько самых важных моментов:

1. Проанализировали проблемы питания современного человека и смогли выявить многочисленные ошибки и общую неправильную стратегию питания:

- несбалансированность питания;

- дефицит в питании витаминов, микроэлементов, белка;

- избыток в питании простых углеводов, жиров;

- недостаток пищевых волокон (клетчатки);

- нарушение ритма и режима питания;

- употребление опасных и вредных продуктов питания;

- ошибки в кулинарной обработке и заготовке продуктов питания.

2. Разобрались с основными нутриентами (белки, жиры и углеводы) и определили их роль в метаболизме.

3. Выяснили, какое место в обмене веществ занимает ВОДА.

И в конце прошел мастер-класс по «Анализу рациона человека». Каждый из присутствующих узнал, что такое основной обмен и как определить калорийность рациона. Как результат, все смогли самостоятельно подсчитать свой «суточный калораж» с учетом своих индивидуальных особенностей.

Надеемся, что это была только первая проба пера и такие семинары станут хорошей традицией в Нашем клубе!