UA-105848375-1
Киев, ул. Маршала Тимошенко, 13а (044) 569-25-17, 536-19-25

10 причин начать худеть

Читаю название статьи и в голове возникают слова песни Николаева – «первая причина – это ты, а вторая – все твои мечты…» и с ним трудно поспорить, я вам скажу. Давайте по порядку.

Итак, первая причина – это ты. Тут все просто – ты у себя одна(один), и жить тебе в своем теле, одном-единственном. И только ТЫ о нем, родном и любимом, можешь позаботиться. Можешь сколько угодно искать отговорки об отсутствии времени на занятия спортом – никому нет дела. Кроме тебя и твоего тела. Полюби его и приведи в порядок – оно отблагодарит тебя очень щедро, уверяю!

Идем дальше. Не будем уходить от ответа и допустим, что вторая причина – это действительно твои мечты. И это истина, не так ли? Кто из нас не мечтал о плоском животике и подтянутых ножках (мечты женские ) или же о восторженных взглядах на мускулистые руки и рельефный пресс (осмелюсь предположить, что у мужчин такие мечты возникают). Эти мечты реальны. Более чем. Все что вам нужно – решительность, упорство, терпение и вера в себя. Соберите все эти составляющие, забудьте об отговорках и сомнениях … и, получайте – вот оно тело вашей мечты, пора мечтать о чем-то новом.

Причина третья – здоровье.  Это известная истина – люди с избыточным весом подвержены рискам заболеваний намного больше, нежели их стройные ровесники.  Примеров таковых масса – заболевания сердечно-сосудистой системы, риски заболеть раком, приступы удушья, проблемы с обменом веществ, ожирения и т.д.  Да что уж говорить  - усваиваются любые лекарственные препараты у стройных людей быстрей. Итог – хочешь быть здоровым и не подвергаться лишним рискам заболеваний  – похудей!

Причина четвертая – активность. С детства мечтали заниматься скалолазанием? Дайвингом? Велоспортом? Займитесь!  Друзья зовут в поход? Покататься на великах? Соглашайтесь! А если не можете согласиться или заняться – мешает лишний вес, манит диван, хочется полежать – срочно худеть и заниматься спортом. Живите! Наслаждайтесь! Пробуйте что-то новое! Жизнь слишком коротка и быстротечна – успейте прожить и прочувствовать.

Причина пятая – молодость. Продолжаю тему времени – оно беспощадно летит, и, как говорится, ты никогда не будешь моложе чем сейчас. А вот и нет – можете поспорить, но мое личное мнение – цифры в паспорте и самоощущение – вещи разные. Можно в 25 лежать на диване с избыточным весом, отдышкой и болью в коленях, а можно в 55 вести здоровый активный образ жизни, быть подвижной и стройной. Уверяю вас – в данном случае люди, взятые в пример, чувствуют себя по-разному, несмотря на то, что разница в их возрасте велика. Итог – будьте активными, худейте, занимайтесь спортом, питайтесь правильно и молодость ваша не покинет вас, и будет зеркало ваше – лучшим другом.
П.С. Не спрашивайте возраст тренеров «Фитнес класса» - не поверите.

Причина шестая – сила. В частности физическая – способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему. И способность эта – «наживная». Тренировки значительно повысят уровень  ваших способностей – мышечную силу и выносливость. В этом пункте оговорюсь, что просто похудения мало, важно развиваться физически. Вы почувствуете себя фантастически круто, когда поймете что былые трудности, как то подниматься по ступенькам на 8-ой этаж с тяжелыми сумками, не составят вам труда. Все это – тренировки. Итог – худейте и тренируйтесь. И будет вам счастье J

Причина седьмая – уверенность в себе. Сюда же добавлю восхищение окружающих. Представьте только – вы, такая стройная и подтянутая, в короткой юбке и на каблуках приходите на собеседование/встречу/совещание. Вы красивы, полны сил и уверенности в себе. У вас получится все, поверьте. У вас нет комплексов и стеснений – вы выглядите на все сто. Окружающие почувствуют это, гарантирую. Не сомневаюсь, что и мужчина без лишнего веса в хорошей физической форме чувствует себя уверенней и вызывает уважение (ну и симпатию женщин, бесспорно). Итог – худейте, тренируйтесь и чувствуйте собственное превосходство!

Причина восьмая – легкость. Стройному телу легче – двигаться, просыпаться утром, бежать за автобусом, прогуливаться вечером, в целом жить. Легкость – это восхитительное чувство – это скорость, это бодрость, это желание двигаться и развиваться. Сходить за покупками? Легко! Прогуляться по набережной? Легко! Сходить на выходных потренироваться? Легко. Пускай все в вашей жизни будет «легко»!

Причина девятая – свобода. Свобода выбора – какую одежду подобрать, чтоб не полнила? Какой купальник выбрать? Будьте свободны. Выбирайте то, что нравится, выбирайте лучшее. Никаких сомнений и предрассудков. Будьте свободны – избавляйтесь от лишних килограммов и комплексов. Худейте! Занимайтесь спортом.

Ну и для округления счета, завершения сказанного – десятая причина – самосовершенствование - становитесь примером, становитесь лучше. И не лучше других, а лучше себя – сегодня лучше, чем вчера, а завтра – лучше, чем сегодня. Усилия ведут к результату, рано или поздно. Гордитесь собой, восхищайтесь, худейте, тренируйтесь, любите себя и свое тело.

Как говорится, краткая инструкция для начинающих: НАЧНИТЕ!

А я, в свою очередь, жду вас на тренировках, готова бороться за ваши мечты и помогать вам воплощать их в реальность. Искренне ваша, тренер Слава