UA-105848375-1
Киев, ул. Маршала Тимошенко, 13а (044) 569-25-17, 536-19-25

Как получить удовольствие от фитнеса?

Осень – любимое время начинающих. Многие покупают абонементы в спортивные залы, чтобы снова набрать форму после летнего отдыха. Но если вы хотите достичь успеха в этом начинании, недостаточно просто начать ходить в зал, необходимо составить план и определить цели, которых вы хотите достичь в этом году.

Это повторяется каждую осень. Мы снова собираемся менять нездоровые привычки на новые и полезные. Но если говорить откровенно, получилось ли у вас задуманное в прошлом году? Нет? Тогда давайте не повторять прошлых ошибок!

Одна из самых распространенных ошибок среди начинающих, это постановка изначально нереальных целей и попытка изо всех сил их добиться. И когда не получается достичь желаемых результатов, наступает горькое разочарование и многие просто бросают заниматься.

Вместо принципа «все или ничего» рекомендуем поставить четкие и реалистичные цели. Если вы знаете, что у вас есть тенденция сдаваться в подобной ситуации или вы чувствуете что теряетесь в «тренажерных джунглях» – ищите помощь!

Обратитесь к услугам хорошего персонального тренера. Это инвестиции в ваше здоровье и доступ к знаниям и умениям, которые останутся с вами на всю жизнь.

Совсем не обязательно иметь далеко идущие планы. Все люди индивидуальны и цели могут быть совершенно различными. Одни тренируются, чтобы просто чувствовать себя лучше, другим необходимо снять стресс после рабочего дня. Но попытка достичь слишком многого может привести к противоположному эффекту.

Хорошее настроение от тренировок для хорошего самочувствия, это все-таки оптимальная цель. Но если у начинающего нет возможности получить совет квалифицированного тренера или нет понимания с чего начинать, это может оказаться непростой задачей даже если были поставлены правильные цели. И как же быть, если вы просто не любите тренироваться?

Попробуйте найти ту форму занятий, которая подойдет именно вам. Пробуйте, дайте себе шанс. Но будьте готовы изучить основы, прежде чем браться за сложные задачи.

29.09.2012

    Фитнес Класс - спортивно оздоровительный клуб Создание сайта - GoodPromo