Киев, ул. Маршала Тимошенко, 13а (044) 569-25-17, 536-19-25

Преимущества направления пилатеса для спины

Изначально методика Пилатес не была предназначена только для укрепления мышц спины. Автор гимнастики страдал от множественных проблем: детский рахит, ревматизм, отсутствие тонуса мышц." Пилатес" предназначен для укрепления внутри-мышечного корсета, укрепление и гибкости суставов, работы над балансом и координации и т.д

Но сегодня мы поговорим именно о преимуществе методики Пилатеса для спины.

Некоторым из нас по долгу службы или по роду деятельности приходится стоять или сидеть дни напролёт. В результате нижние мышцы спины находятся в постоянном напряжении, что может вызвать болезненные ощущения.

Чтобы избавиться от болей в спине, необходимо выполнять упражнения, которые одновременно укрепляют мышцы живота и нижние мышцы спины.
Мы по-прежнему продолжаем ходить на приёмы к костоправам, умоляя вправить нам спину, потому что если одни мышцы ослаблены, их функцию берут на себя другие. Это становится причиной мышечного дисбаланса и искривления спины.
Представьте себе, что вы можете постоянно контролировать мышцы вашей спины и корректировать любой дисбаланс самостоятельно на тренировках под наблюдением тренера. В этом и заключается задача "пилатеса"

"Пилатес" укрепляет нижние мышцы спины и корректирует все мышечные диспропорции за счёт того, что одновременно растягивает и укрепляет мышцы, которые могут вызвать искривление спины.

Прелесть "пилатеса" заключается в том, что он укрепляет и растягивает все глубокие мышцы, от которых зависит здоровье нашей спины. Пилатес помогает повысить мышечный тонус, и в итоге вы приобретаете прямую осанку, улучшается ваше самочувствие и внешний облик.
Если вы страдаете болями в спине или просто хотите укрепить спинные мышцы, то вас наверняка заинтересуют полезные и эффективные упражнения,
 поэтому мой совет ходить не только на силовые классы и в тренажерный зал, но и на такие тренировки как "пилатес", что бы гармонично укреплять свое тело.