UA-105848375-1

Mind Body фитнес

Yoga 75 мин.

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях, направленная на гармонизацию тела и души. Процесс йоги составляют практики асан (позы), пранаям (дыхательные упражнения), бандха (контроль, связь) и мудра (движение тела, согласованное с психической энергией).

Yoga Outdoor 75 мин.

Занятия йогой на природе вызывает желание дышать глубоко, медленно и с наслаждением. При таком дыхании кровь активнее обогащается кислородом, тело становится податливым и гибким, мышцы готовы к более интенсивной работе, суставы раскрываются глубже и охотнее.

Источник: http://fitness-class.com.ua/o-klube/news/novyij-resurs2.html - Читать подробнее

Занятия йогой на природе вызывает желание дышать глубоко, медленно и с наслаждением. При таком дыхании кровь активнее обогащается кислородом, тело становится податливым и гибким, мышцы готовы к более интенсивной работе, суставы раскрываются глубже и охотнее.

Источник: http://fitness-class.com.ua/o-klube/news/novyij-resurs2.html - Читать подробнее

Занятия йогой на природе вызывает желание дышать глубоко, медленно и с наслаждением. При таком дыхании кровь активнее обогащается кислородом, тело становится податливым и гибким, мышцы готовы к более интенсивной работе, суставы раскрываются глубже и охотнее.

Pilates 50 мин.

Один из самых безопасных видов физических упражнений. Ни одна другая система тренировок не имеет такого мягкого и в то же время укрепляющего воздействия на тело. В процессе занятий пилатесом укрепляются мышцы, отвечающие за правильное положение позвоночника и внутренних органов. 

Pilates  Strong 50 мин.

 Это система статико-динамических упражнений, направленная на развитие силы, гибкости и координации движений с применением различного оборудования.

Pilates fitball 50 мин.

Проработка максимального количества мышц, развитие координации и баланса, силы и повышения тонуса мышц, укрепление позвоночника. Рекомендуем для среднего т высокого уровня подготовленности клиентов.

PortDeBras 50 мин.

Элегантная хореография с плавными движениями и спокойной музыкой. Упражнения для осанки и гибкости. Контроль над телом, гармония, чувство ритма. Ваши мышцы укрепляются, оздоравливается позвоночник и увеличивается подвижность в суставах.

Stretching 50 мин.

Тренировка включает упражнения на растягивание мышц, связок и сухожилий, улучшая их эластичность, а также техники, направленные на повышение подвижности суставов и проработки глубоких мышц. Во время занятия чередуется кратковременное напряжение мышц с последующим их расслаблением. Все движения являются близкими к естественным, и поэтому безопасными. Стретчинг также замедляет процессы старения, ускоряет процессы восстановения и уменьшает боль в мышцах. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Power Stretching 50 мин.

Тренировка, сочетающая динамическую и статическую растяжки. Позволяет обрести гибкое, гармонично развитое тело с красивым рельефом мышц, повышает их эластичность и тонус, устраняет мышечные и нервные блоки, вызывающие боли в различных частях тела. В результате занятий улучшается подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий. Тренировка построена на чередовании напряжения и расслабления мышечных тканей. Во время занятия используются упражнения из аэробики, Пилатеса и йоги с акцентом на гибкость. Преимуществом является безопасность движений.

 

Киев, ул. Маршала Тимошенко, 13а (044) 569-25-17, 536-19-25