Без клубной карты Вам всегда доступны следующие услуги:
- Функциональные тренировки
- Авторские классы
- Сайкл
- Групповые тренировки и тренажёрный зал (оплатив разовое посещение)
- Маникюрный кабинет
- Массажный кабинет
- Косметологический кабинет
- Солярий
- Фитнес-Бар
- Сауна (Сб,Вс)
Все услуги, кроме солярия и бара, проводятся по предварительной записи у администратора в клубе или по телефону +380 66 41 59 531
Стоимость клубной карты напрямую зависит от вида карты и срока её действия. В периоды проведения специальных ценовых акций предусмотрены различные бонусы и скидки относительно базовых цен. На странице
актуально>акции отображаются действующие акционные предложения. Более подробно о ценовой политике клуба можно узнать позвонив по телефонам
+380 50 33 44 289,
+380 44 53 61 925.
Да, время проведения тренировки нужно согласовать с тренером и записаться у администратора на рецепции. Только это гарантирует вам, что в назначенное время тренер не окажется занят другим клиентом.
Прежде всего, вам могут быть интересны тренировки в нашем тренажерном зале, который включает кардиозал, зал силовых тренажеров и свободных весов. Расписание групповых занятий нашего Клуба насыщено разнообразными классами: степ – аэробика, силовые и боевые классы, специальные классы: йога и пилатес, которые во всем мире пользуются популярностью среди мужчин, позволяя, наряду с плодотворными физическими нагрузками, справляться с повседневными стрессами, приводя в состояние гармонии тело и разум. И, наконец, наш фитнес — клуб предлагает вам персональные тренировки по всем существующим тренировочным направлениям.
Обязательно. Количество потребляемой жидкости зависит от интенсивности тренировки.В баре нашего клуба всегда присутствует широкий ассортимент минеральных вод и спортивных напитков для употребления во время тренировок. Подробная информация по теме данного вопроса изложена в статье нашего
блога.
Каждый человек, впервые посещая фитнес-центр, оказывается один на один с массой незнакомых и сложных тренажеров и методом проб и ошибок, используя отрывочные знания и разные источники информации, пытается самостоятельно разобраться в этом море всевозможных методик и способов тренировки. Зачастую неопытный тренирующийся не только не достигнет каких-либо ощутимых положительных результатов, но и может причинить себе вред неправильной техникой выполнения упражнений.
Обращаясь к услугам персонального тренера, посетитель фитнес-клуба оказывается в надежных руках профессионала, под присмотром которого он довольно быстро, а главное, с пользой для здоровья добьется ощутимых результатов. Каждый человек имеет свои морфологические, физиологические и функциональные особенности. Грамотный персональный тренер подберет необходимые упражнения и составит наиболее эффективную программу, которая будет соответствовать индивидуальным особенностям его подопечного.
Еще одним, немаловажным, фактором является то, что персональный тренер поможет подобрать правильный рацион питания и даст рекомендации по поддержке здорового образа жизни в целом.
Не более 50 раз в год — именно столько рекомендуется посещать солярий. Превышение может нанести вред вашему здоровью. Не менее 48 часов должно проходить между сеансами загара. Усилить и улучшить эффект от посещения солярия поможет специальная косметика, большой выбор которой всегда присутствует в нашем клубе. Администратор, с удовольствием, поможет подобрать средства, подходящие именно вам. Косметика для солярия подготовит кожу к восприятию лучей, увлажнит её, закрепит и усилит полученный результат, скроет запах ультрафиолета, который обычно остается после посещения солярия.
Безусловно! Став Членом нашего Клуба, вы в любой момент сможете получить самую компетентную консультацию по тренировочному процессу любой направленности. И мы настоятельно рекомендуем воспользоваться такой услугой, как персональный тренинг, дабы инструктор смог откорректировать индивидуальную программу тренировок именно для вас. Составление программы происходит на основе ваших индивидуальных данных: состояние сердечно-сосудистой системы, уровень функциональной подготовки всего организма, уровень технической подготовки и стаж тренировок, а самое главное поставленные задачи и цели.
В данном случае следует ориентироваться не на весы, а на зеркало. Дело в том, что тренировки в зале приводят к наращиванию мышц и сжиганию жира. Поскольку мышцы имеют большую плотность, чем жир, то вы можете становиться более стройной, но в то же время больше весить. Согласитесь, что ваш парень скорее будет обращать внимание на подтянутую фигуру, а не будет регулярно взвешивать вас.
Приобретая клубную карту, вы получаете право на первое ознакомительное занятие. Вам расскажут обо всех тренажерах и снарядах, обсудят ваше нынешнее физическое состояние и цели в тренировках, дадут вводные советы по поводу построения системы тренировок. Если же ваша цель — достичь максимального результата в своих тренировках, то мы рекомендуем тренироваться персонально, когда тренер сможет поработать с вами более углубленно, составить индивидуальную программу с учетом ваших возможностей.
Любая, удобная для вас спортивная форма, не стесняющая движений. Единственное категорическое условие: сменная обувь!
Попросту говоря, протеиновый (белковый) коктейль – это вытяжка водорастворимых белков из молочной сыворотки, яичного белка либо растительных продуктов, богатых протеинами .Также, в состав протеиновых коктейлей иногда вводят поливитаминные комплексы и минеральные добавки, призванные компенсировать утрату солей натрия и калия с потом.
Адаптируясь к тренировкам мышцы повышают потребность в белке (строительном материале мышечной ткани). Непосредственно во время физической нагрузки мышцы расти не могут – в это время они, наоборот, уменьшают свою массу! Наиболее интенсивный рост мышц происходит во время периода реабилитации. Именно в этот период необходимо обеспечить повышенное поступление в организм белка.
Употребление протеиновых коктейлей поможет мышечной ткани поддержать массу и стать более упругой.Именно поэтому такие коктейли называют «восстанавливающими». Белок не имеет эффекта допинга. Более подробные консультации по применению протеинов Вы всегда можете получить у любого нашего инструктора тренажерного зала.
