Athletic Gym

Система физических упражнений с использованием веса собственного тела (отжимания, подтягивания, плиометрические движения) и специальных отягощений (гири, гантели, штанга, вес тела партнёра по тренировке). Программа направлена на увеличение силовых показателей, повышение выносливости и развитие мышечного рельефа. Тренировка включает в себя ОФП (общую физическую подготовку и СФП (работу со свободными весами).

Для юношей 14-16 лет.

Что дает тренировка

• улучшает все основные физические показатели