Решили начать тренировки? Первый шаг – функциональное тестирование.

Фитнес-диагностика поможет правильно поставить задачи для максимально быстрого достижения желаемого результата, ваш уровень физической подготовки, а также учесть все вашего особенности организма.

С помощью функционального тестирования тренер определит работоспособность и общую тренированность сердечнососудистой системы, мышечный дисбаланс в различных группах мышц, общую гибкость тела и эластичность мышц, силу и силовую выносливость организма.

Такой подход поможет выбрать наиболее оптимальную программу для достижения ваших целей.

Проанализировав полученные данные, тренер даст рекомендации, какими видами фитнеса вы можете заниматься на данном этапе, и предостеречь от тренировок, к которым ваше тело еще не готово.