ОФП

Силовая функциональная тренировка, которая направлена на развитие всех физических качеств — силы, выносливости, скорости, ловкости, гибкости — в их гармоничном сочетании.

На занятии делается акцент на глобальной работе всех систем организма, максимальному включению в работу мышц стабилизаторов в разных плоскостях движения и при работе на нестабильных поверхностях, увеличенные затраты энергии и калорий, снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой системы.

Что дает тренировка

• всесторонне физическое развитие