TRX

TRX — функциональная тренировка с собственным весом на петлях TRX. Тренирует все мышечные группы. Направлена на улучшение координации, баланса, тренировки сердечно-сосудистой системы и снижение веса. Все тренировки TRX проводятся в мини-группах с использованием пульсометра Polar.

TRX basic — для начинающих.

TRX fit предназначена для среднего уровня подготовленности. Во время занятия вместе с подвесными петлями используется дополнительное оборудование: тумбы, гири, резинки.

TRX strong — высокоинтенсивная тренировка с использованием гирь, блинов и гантелей. Курс нацелен на поддержание высокого уровня физических возможностей, и достижения максимального результата в построении совершенного тела. Для хорошо подготовленных — большая нагрузка приходится на сердечно-сосудистую систему.

Что дает тренировка

• прокачивает все крупные мышечные группы
• обеспечивает полезную нагрузку с собственным весом на костную систему и связки
• развивает выносливость и гибкость
• улучшает координацию и чувство баланса
• подтягивает тело, делает его красивым и рельефным