Функциональный тренинг Outdoor

Функциональный тренинг обеспечивает комплексное развитие всех основных физических качеств. Основой занятий является вес собственного тела, грамотно распределенный по всем мышечным группам, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, отвечающие за устойчивость и равновесие. Во время интенсивной интервальной тренировки вырабатывается выносливость, гибкость, ловкость и координация. Силовая нагрузка развивает мышцы и увеличивает силу, а тренируясь на свежем воздухе, вы получаете двойную пользу.

Занятия проводятся в тёплое время года.

Что дает тренировка

• развивает основные физические качества
• укрепляет здоровье
• улучшает рельеф тела