АВТ

Силовой класс, направленный на проработку мышц нижней части тела – пресса, бедер и ягодиц.

Тренировка сочетает в себе аэробные элементы и работу на силовую выносливость, что быстро дает видимые результаты – в сжатые сроки подтягивается живот и ягодицы. Во время занятий используется дополнительное оборудование (степ-платформы, гантели, боди-бар).

Уровень интенсивности – высокий. Класс рекомендован для подготовленных.

Что дает тренировка

• способствует сжиганию жировых отложений
• укрепляет мышцы пресса
• помогает уменьшить объем талии
• повышает выносливость