Fit Ball

Комбинированный класс, направленный на проработку всех мышечных групп, развитие координации и баланса, коррекцию фигуры, повышение тонуса мышц.

Занятия проходят с использованием больших упругих мячей 55-75см диаметром и дополнительного оборудования малого отягощения (гантели, утяжелители, медболы).

Класс рекомендован для всех уровней подготовки, в том числе, для людей, страдающих варикозным расширением вен, остеохондрозом, артритом.

Уровень интенсивности – средний.

Что дает тренировка