Upper Body

Занятие для тех, кто хочет приобрести стройную осанку, плоский живот и красивый мышечный рельеф на руках.

Тренировка включает комплекс упражнений для мышц верхней части тела: спины, груди, плеч, бицепса и трицепса.

В результате занятий укрепляются мышцы, повышается мышечный тонус, улучшается мышечная выносливость. Класс является обязательным для людей, у которых слабые мышцы спины и пресса. Укреплять их особенно важно, так как эти мышцы поддерживают позвоночник.

Во время тренировки используется различное оборудование: гантели, бодибары, резиновые амортизаторы, мячи медболы, степ-платформы и пампы.

Что дает тренировка

• развивает мышцы спины, плеч, рук и брюшного пресса
• способствует улучшению осанки, расправляет плечи
• развивает выносливость