Фітнес-тестування
Основа всієї програми тренувань
Вирішили почати тренуватися? Перший крок — функціональне тестування.
Фітнес-діагностика допоможе правильно визначити ваш рівень фізичної підготовки, а також поставити фітнес-цілі, враховуючи всі особливості вашого організму. Все це сприятиме максимально швидкому досягненню бажаного результату.
За допомогою функціонального тестування тренер визначить працездатність і загальну тренованість серцево-судинної системи, наявність м’язового дисбалансу у різних групах м’язів, загальну гнучкість тіла і еластичність м’язів, силу і силову витривалість організму.
Проаналізувавши отримані дані, тренер дасть рекомендації, якими видами фітнесу ви можете займатися на даному етапі, і зможе застерегти від тренувань, до яких ваше тіло ще не готове.
ЦЕ ДОСЛІДЖЕННЯ ДОЗВОЛИТЬ:
Оптимальна частота проведення функціонального тестування при регулярних тренуваннях — 4 рази на рік. Довіртеся фахівцям Fitnessclass у проведенні функціонального тестування, і ви дізнаєтесь, на що здатний ваш організм вже сьогодні!