ЗФП

Силове функціональне тренування, націлене на розвиток усіх фізичних якостей — сили, витривалості, швидкості, спритності, гнучкості — у самому гармонійному їх поєднанні.

На тренуванні робиться акцент на комплексній роботі усіх систем організму, максимальному задіянні в роботу м’язів-стабілізаторів: практикуємо виконання вправ у різних площинах та роботу на нестабільних поверхнях.

Такий тип тренінгу має підвищені витрати енергії та калорій, стимулює зниження ваги, зміцнює серцево-судинну систему.

ЩО ДАЄ ТРЕНУВАННЯ

• всесторонній фізичний розвиток