TRX

TRX — функціональне тренування із вагою власного тіла на петлях TRX. Тренуємо всі м’язові групи. Тренування націлене на покращення координації, балансу, зміцнення серцево-судинної системи та зниження ваги. Усі тренування TRX проводяться у міні-групах з використанням кардіомоніторів Polar.

TRX basic — для початківців.

TRX fit призначена для середнього рівня підготовки. Під час тренувань з підвісними петлями використовується додаткове обладнання: тумби, гирі, еспандери.

TRX strong — високоінтенсивне тренування з використанням гирь, обважнювачів та гантель. Курс націлений на підтримання високого рівня фізичної підготовки, витривалості, для досягненя максимального результату у побудові ідеального тіла. Підходить тільки для підготованих спортсменів, тому що йде значне навантаження на серцево-судинну систему.

ЩО ДАЄ ТРЕНУВАННЯ

• пропрацьовуємо усі крупні м’язові групи
• забезпечуємо корисне навантаження на кістяк та зв’язки, працюючи з вагою власного тіла
• розвиваємо витривалість та гнучкість
• покращуємо координацію та баланс
• будуємо красиве та рельєфне тіло