Soft Fitness

Тренування низької або середньої інтенсивності для новачків та тих, кому не показані високоінтенсивні навантаження. Поєднує в собі Pilates, Mobility та вправи на покращення балансу. Програма не передбачає різких і інтенсивних рухів, а навпаки націлена на зосереджену і збалансовану роботу. Завдяки поєднанню вправ, спрямованих на зміцнення постуральних м’язів — це одна з головних частин людського м’язового корсету і їх тонус допомагає підтримувати постійну позу і долати силу тяжіння — коригується постава, поліпшується рухливість хребта. На додаток до поліпшення гнучкості і балансу, тренування покращує форму тіла і тонізує м’язи.

Рекомендується  для всіх рівнів підготовленості.

ЩО ДАЄ ТРЕНУВАННЯ

• підтягує і зміцнює м’язи, покращує їх еластичність