Callanetics Strong

Мета вправ такого типу — скорочення і розтягнення м’язів спини, стегон і пресу (а це, як відомо, головні жертви сидячого способу життя). За рахунок статичної напруги вони дозволяють зміцнити м’язи шийного і поперекового відділів хребта, які звичайними тренуваннями пропрацювати не вдається.

Рекомендований для всіх рівнів підготовленості.

ЩО ДАЄ ТРЕНУВАННЯ

• стабільність корпусу
• підтримку хребта
• правильну поставу
• підтягнутий живіт