Upper Body

Тренування для тих, хто хоче здобути струнку поставу, плаский живіт та красивий рельєф на руках

Тренування містить комплекс вправ для м’язів верхньої частини тіла: спини, грудних м’язів, біцепсів та тріцепсів.

У результаті тренувань зміцнюються м’язи, підвищується м’язовий тонус, покращується м’язова витривалість. Клас обов’язково рекомендовано людям, у яких слабкі м’язи спини та пресу. Зміцнювати ці м’язи особливо важливо, так як вони підтримують наш хребет.

Під час тренування використовується додаткове обладнання: гантелі, боді-бари, гумові амортизатори, медичні м’ячі, степ-платформи, пампи.

ЩО ДАЄ ТРЕНУВАННЯ

• розвиває м’язи спини, плечей, рук та пресу
• сприяє покращенню постави, розправляє плечі
• розвиває витривалість