Belly Dance

Belly Dance – очень женственный танцевальный класс, в программу которого входит изучение техники и освоения базовых движений арабского танца. Вы разучите разные танцевальные связки, а также научитесь импровизировать. Помимо удовольствия от танца, вы получаете тренировку, во время которой задействованы все группы мышц, включая внутренние, которые редко подвержены нагрузке. Чередование основных элементов арабского танца: восьмерок, ударов и трясок великолепно тренирует мышцы бедер, ягодиц, спины и живота, делает их более гибкими и подвижными. Танец живота благотворно влияет на состояние внутренних органов и общее самочувствие. Также нельзя не отметить зрелищности данного вида тренировок.

Что дает тренировка

• тренирует все мышц, включая глубокие
• благотворно влияет на внутренние органы
• увеличивает гибкость и подвижность мышц
• стимулирует хорошее настроение