ABT

Силовий клас, націлений на пропрацювання м’язів нижньої частини тіла — пресу, бедер та сідниць.

Тренування поєднує у собі аеробні елементи і роботу на силову витривалість. Це все сприяє швидким видимим результатам — за короткий термін підтягується живіт та сідниці.

Під час занять використовується додаткове обладнання (степ-платформи, гантелі, боді-бари).

Рівень інтенсивності — високий. Клас рекомендовано для підготовлених.

ЩО ДАЄ ТРЕНУВАННЯ

• сприяє зменшенню об’ємів тіла
• зміцнює м’язи пресу
• домомагає зменшити об’єм талії
• підвищує витривалість