ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ

ТРЕНУВАННЯ У МІНІ-ГРУПІ

45 хв

Високоінтенсивне інтервальне тренування, під час якого короткі інтенсивні тренувальні періоди змінюються менш інтенсивними періодами відпочинку.

Основні переваги:

  • підвищення аеробної витривалості та VO2 мах
  • покращення композиції тіла і збереження сухої м’язової маси
  • посилене використання вуглеводів, як джерела енергії, протягом 48 годин після тренування
  • контроль навантаження за пульсовими зонами (60-85% від мах) з допомогою кардіомоніторів Polar

Рівень складності: тільки для підготовлених

ЩО ДАЄ ТРЕНУВАННЯ
  • ефективно знижує вагу
  • збільшує витривалість, силу та швидкість
  • покращує роботу серцево-судинної системи
  • має тривалий метаболічний ефект
  • позбавляє від проблем з надмірним апетитом
HIIT

HIIT

45 хв
  • функціональне силове тренування
  • контроль пульсу з кардіомоніторами Polar
  • міні-групи до 6 чоловік
  • клубна карта не потрібна

Виникли питання? Зв'яжіться з нами

Зателефонуйте нам

+380 50 33 44 289, +380 44 53 61 925

Messages

Напишіть нам, і ми відповімо якнайшвидше: Facebook Messenger

Напишіть нам

Напишіть нам, і наші спеціалісти вас проконсультують

Email: info@fitness-class.com.ua