ОФП – (общая физическая подготовка) – тренировка на развитие ловкости, силы, координации и выносливости. Включаются упражнения на коррекцию осанки и укрепление сердечно-сосудистой системы, что очень важно для растущего организма. Кроме того в программу входят соревновательные элементы и эстафеты, что делает тренировку весёлой и интересной. Для подростков от 10 до 15 лет с любым уровнем подготовки.
Читати далі