Pilates Strong

Pilates Strong – это система упражнений на растяжку и укрепление мышц всего тела. Занятие имеет силовую направленность. Занимаясь по системе Пилатес вы подтягиваете мышцы, не увеличивая их размер, обретаете силу, развивает подвижность и гибкость суставов. Кроме того, вы обретаете правильную красивую осанку. Все упражнения выполняются в усложненных позициях и с большей амплитудой. Во время занятия используются кольца, резина, мячи. Для всех уровней подготовленности.

Что дает тренировка

• эффективно подтягивает и укрепляет мышцы
• улучшает эластичность
• укрепляет спину, возвращает ей гибкость
• помогает снять нагрузку с позвоночника
• избавляет от болей в спине и суставах
• повышает мозговую деятельность