Power Stretching

Power Stretching – тренировка, сочетающая динамическую и статическую растяжки. Во время занятия вы чередуете напряжение и расслабление мышечных тканей. Во время занятия используются упражнения из аэробики, пилатеса и йоги с акцентом на гибкость. Преимуществом является безопасность движений.

Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Что дает тренировка

• устраняет мышечные и нервные блоки, вызывающие боли
• улучшает подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий
• ускоряет процессы восстановления и уменьшает боль в мышцах
• оздоравливает позвоночник, улучшает осанку
• предупреждает варикозное расширение вен