Функціональний тренінг Outdoor

Функціональний тренінг забезпечує комплексний розвиток всіх основних фізичних якостей. Основою занять є вага власного тіла. Програма спрямована на те, щоб грамотно розподілити навантаження на всі м’язові групи, включаючи глибокі м’язи-стабілізатори, що відповідають за стійкість і рівновагу.

Під час інтенсивного інтервального тренування розвивається витривалість, гнучкість, спритність і координація. Силове навантаження розвиває м’язи і збільшує силу, а тренуючись на свіжому повітрі, ви отримуєте подвійну користь.

Заняття проводяться в теплу пору року.

ЩО ДАЄ ТРЕНУВАННЯ

• розвиває основні фізичні якості
• зміцнює здоров’я
• покращує рельєф тіла