Pump It Up

Pump It Up — класс, в основе которого лежит комплекс динамичных упражнений на силу. Это занятие проводится с использованием штанги с блинами весом 2,5, 5 или 10 кг. Нагрузка регулируется в зависимости от уровня подготовки. В ходе тренировки работают все основные мышечные группы: ноги, спина, грудь, руки и пресс. Такая последовательность является лицензированной и обеспечивает наиболее высокое качество тренировки. Нагрузка высокой интенсивности.

Что дает тренировка

• укрепляет мышцы всего тела
• способствует похудению и созданию рельефного тела
• активирует интенсивную работу всех мышц
• увеличивает выносливость