Функциональный тренинг
Занятие в мини-группе
45 минCочетание кардио и силовой нагрузки по методам интервальной и круговой тренировки.
В процессе тренировки используются как упражнения с собственным весом, так и с разнообразным оборудованием (штанга, гири, wallball, канаты, TRX, кардио-тренажёры Concept и т.д.).
Мониторинг ЧСС, тренировочных зон и расхода энергии в режиме реального времени с помощью системы Polar Club.
Что дает тренировка
- Уменьшает процент подкожного жира
- Создает выраженный рельеф мышц
- Увеличивает уровень тестостерона
- Стимулирует гормон роста
- Сохраняет мужское здоровье
Bootcamp
45 мин- Функциональная силовая тренировка
- Контроль пульса с Polar Club
- Мини-группы до 6 чел
- Клубная карта не требуется (занятие платное)