Stretching

Стретчинг — это растяжка и гибкость тела. Конечно же, говоря о растяжке речь идёт не только о ногах, а обо всем теле. На занятиях в «Фитнес Класс» мы развиваем гибкость и растягиваем все основные группы мышц, уделяя внимание спине. Расслабить и растянуть спину, зону в области лопаток и шеи особенно важно и приятно после длительного рабочего дня.

Помимо этого вы можете воплотить давнюю мечту — сесть на шпагат. С помощью регулярных занятий это возможно в любом возрасте.

Стретчинг является полноценной тренировкой, а также используется в качестве утренней зарядки либо заминки после силовой тренировки.

Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Что дает тренировка

• устраняет мышечные и нервные блоки, вызывающие боли
• улучшает подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий
• ускоряет процессы восстановления и уменьшает боль в мышцах
• оздоравливает позвоночник, улучшает осанку
• предупреждает варикозное расширение вен